سالاک
| سالاک | |
|---|---|
%252C_2015-05-17.jpg) | |
| ردهبندی علمی | |
| فرمانرو: | |
| (طبقهبندینشده): | |
| (طبقهبندینشده): | |
| (طبقهبندینشده): | دولپهایهای کاملینید |
| راسته: | |
| تیره: | |
| سرده: | Salacca |
| گونه: | S. zalacca |
| نام دوبخشی | |
| Salacca zalacca (Gaertn.) Voss | |
سالاک (به انگلیسی: Salak (Salacca zalacca)) گونهای از درخت نخل است که در جاوه و سوماترا میروید. این گیاه در مناطق بالی، لومبوک، جزیره تیمور، مالزی، سولاوسی و در استان ملوک اندونزی به عنوان یک محصول غذایی کشت میشود.[۱][۲]
درخت سالاک، پوستی همانند فلس و قهوهای رنگ شبیه پوست مار دارد و به همین دلیل مردم محلی آنجا آن را میوه مار یا میوه پوست مار نیز مینامند.
میوه سالاک شبیه انجیری بزرگ است و پوست آن سفت و خشک و مانند فلس می ماند. میوه نرسیده سالاک ترش مزه است اما رسیده آن طعمی شیرین و مزه ای مانندآناناس دارد.
انواع
در اندونزی بیش از سی نوع میوه سالاک کشت میشود که بیشتر آنها مزهای گس و شیرین دارند. مشهورترین آنها سالاک پوندو ازاستان یوگیا کارتا در جزیره جاوا و از جزیره بالی است که هر دو نوع به دلیل عطر و طعمشان مورد علاقه مردم محلی و توریست ها هستند. این میوه معمولاً تازه مصرف میشود و میتوان از آن ترشی نیز درست کرد. در بازارهای محلی تایلند این میوه را پوست کنده میفروشند و برای خوردن ابتدا آنرا در مخلوطی از شکر و نمک میزنند.
ارزش غذایی
سالاک دارای پتاسیم و پکتین بالاست. همچنین میزان بالای بتا کاروتن این میوه زیاد است و در نتیجه برای سلامت چشم و تقویت بینایی نقش بسزایی دارد. سالاک دارای کلسیم، فلاونوئید و املاح معدنی مختلفی است که به تقویت دستگاه گوارش کمک میکند و در بهبود بیماریهایی چون اسهال مؤثر است. این میوه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C میباشد که سبب جوانی و شادابی پوست و مو میگردد.
| ارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی | ۱٬۵۳۹ کیلوژول (۳۶۸ کیلوکالری) |
0.4 g | |
0.8 g | |
| ویتامینها | درصد ارزش روزانه |
| ویتامین ث | ۱۰٪ ۸٫۴ میلیگرم |
| مواد معدنی | مقدار درصد ارزش روزانه |
| کلسیم | ۴٪ ۳۸ میلیگرم |
| آهن | ۳۰٪ ۳٫۹ میلیگرم |
| فسفر | ۳٪ ۱۸ میلیگرم |
| سدیم | ۰٪ ۰ میلیگرم |
| |
| †درصدهای تقریبیٔ پیشنهاده برای افراد بزرگسال، از روی مرجع مصرف رژیم غذایی هستند. | |
پانویس
- ↑ Kew World Checklist of Selected Plant Families
- ↑ Govaerts, R. & Dransfield, J. (2005). World Checklist of Palms: 1-223. The Board of Trustees of the Royal Botanic Gardens, Kew.
منابع
- مشارکتکنندگان ویکیپدیا. «Salak». در دانشنامهٔ ویکیپدیای انگلیسی، بازبینیشده در ۳۰ نوامبر ۲۰۱۵.
- http://www.touristmy.net/سالاک-میوه-ای-با-پوست-مارsalak/