ساژیتریا لاتیفولیا
| ساژیتریا لاتیفولیا | |
|---|---|
.jpg) | |
| ساژیتریا لاتیفولیا، Sagittaria latifolia | |
| ردهبندی علمی | |
| فرمانرو: | |
| راسته: | |
| تیره: | |
| گونه: | S. latifolia |
| نام دوبخشی | |
| Sagittaria latifolia | |
ساژیتریا لاتیفولیا(نام علمی: Sagittaria latifolia) که بنام نوکپیکانی پهن برگ نیز شناخته میشود، نام یک گونه از تیره قاشقواشیان است.
ارزش غذایی
| ارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی | ۴۱۴ کیلوژول (۹۹ کیلوکالری) |
20.23 g | |
0.29 g | |
5.33 g | |
| ویتامینها | درصد ارزش روزانه |
| ویتامین (B۱) | ۱۵٪ ۰٫۱۷ میلیگرم |
| (B۲) | ۶٪ ۰٫۰۷۳ میلیگرم |
| نیاسین (B۳) | ۱۱٪ ۱٫۶۵ میلیگرم |
| پانتوتنیک اسید (B۵) | ۱۲٪ ۰٫۵۹۹ میلیگرم |
| ویتامین ب۶ | ۲۰٪ ۰٫۲۶ میلیگرم |
| فولیک (B۹) | ۴٪ ۱۴ میکروگرم |
| ویتامین ث | ۱٪ ۱٫۱ میلیگرم |
| مواد معدنی | مقدار درصد ارزش روزانه |
| کلسیم | ۱٪ ۱۰ میلیگرم |
| آهن | ۲۰٪ ۲٫۵۷ میلیگرم |
| منیزیم | ۱۴٪ ۵۱ میلیگرم |
| منگنز | ۱۷٪ ۰٫۳۶ میلیگرم |
| فسفر | ۲۵٪ ۱۷۴ میلیگرم |
| پتاسیم | ۲۰٪ ۹۲۲ میلیگرم |
| سدیم | ۱٪ ۲۲ میلیگرم |
| روی | ۳٪ ۰٫۲۸ میلیگرم |
| |
| †درصدهای تقریبیٔ پیشنهاده برای افراد بزرگسال، از روی مرجع مصرف رژیم غذایی هستند. منبع: کانون دادهٔ غذای وزارت کشاورزی آمریکا | |
منابع
- مشارکتکنندگان ویکیپدیا. «Sagittaria latifolia». در دانشنامهٔ ویکیپدیای انگلیسی، بازبینیشده در ۲۹ ژوئیه ۲۰۱۴.
پیوند به بیرون
در ویکیانبار پروندههایی دربارهٔ ساژیتریا لاتیفولیا موجود است.