مارانتا آروندیناسه
| مارانتا آروندیناسه | |
|---|---|
 | |
| مارانتا آروندیناسه، Maranta arundinacea | |
| ردهبندی علمی | |
| فرمانرو: | |
| راسته: | |
| تیره: | |
| گونه: | M. arundinacea |
| نام دوبخشی | |
| Maranta arundinacea | |
مارانتا آروندیناسه(نام علمی: Maranta arundinacea) نام یک گونه از تیره مارانتائیان است.
ارزش غذایی
| ارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی | ۲۷۱ کیلوژول (۶۵ کیلوکالری) |
13.39 g | |
| فیبر خوراکی | 1.3 g |
0.2 g | |
4.24 g | |
| ویتامینها | درصد ارزش روزانه |
| ویتامین (B۱) | ۱۲٪ 0.143 میلیگرم |
| (B۲) | ۵٪ 0.059 میلیگرم |
| نیاسین (B۳) | ۱۱٪ 1.693 میلیگرم |
| پانتوتنیک اسید (B۵) | ۶٪ 0.292 میلیگرم |
| ویتامین ب۶ | ۲۰٪ 0.266 میلیگرم |
| فولیک (B۹) | ۸۵٪ 338 میکروگرم |
| مواد معدنی | مقدار درصد ارزش روزانه |
| آهن | ۱۷٪ 2.22 میلیگرم |
| منیزیم | ۷٪ 25 میلیگرم |
| منگنز | ۸٪ 0.174 میلیگرم |
| فسفر | ۱۴٪ 98 میلیگرم |
| پتاسیم | ۱۰٪ 454 میلیگرم |
| روی | ۷٪ 0.63 میلیگرم |
| |
| †درصدهای تقریبیٔ پیشنهاده برای افراد بزرگسال، از روی مرجع مصرف رژیم غذایی هستند. منبع: کانون دادهٔ غذای وزارت کشاورزی آمریکا | |
منابع
- مشارکتکنندگان ویکیپدیا. «Maranta arundinacea». در دانشنامهٔ ویکیپدیای انگلیسی، بازبینیشده در ۲۹ ژوئیه ۲۰۱۴.
پیوند به بیرون
در ویکیانبار پروندههایی دربارهٔ مارانتا آروندیناسه موجود است.