تمرین چندجانبه

تمرین چندجانبه (انگلیسی: Cross-training) به فرایند انجام چندین تمرین ورزشی از دسته‌های مختلف گفته می‌شود. هدف از این نوع تمرین‌ها، بهبود عملکرد کلی است. در این روش از اثربخشی یک تمرین برای پوشش کاستی‌های تمرین‌های دیگر استفاده می‌شود.

منابع

    This article is issued from ویکی‌پدیا. The text is available under Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 unless otherwise noted. Additional terms may apply for the media files.