وجرولی مودرا (به سانسکریت: वज्रोली मुद्रा vajrolī mudrā)، واجرا به معنای آذرخش یا صاعقه است. نادی است که سیستم ادراری-تناسلی را اداره میکند و تمرینی در هاتا یوگا است.
جریان انرژی
این نادی دومین لایه از نادی سوشومنا است. واجرا نادی جریان انرژی در درون ستون مهرهها است که سیستمهای جنسی را اداره میکند و در حیات جسمانی عهدهدار رفتار جنسی میباشد و همان موردی است که زیگموند فروید آن را لیبیدو نامیدهاست.
تانترا
این انرژی در تمرینهای روحی تانترا سرکوب نمیشود بلکه بیدار و دوباره هدایت میگردد.
مودراهایی که به اولی (oli) ختم میشوند، وجرولی، ساهاجولی، آمارولی انرژی جنسی را به نیروی حیاتی و کندالینی شاکتی تصعید میکنند.
هفت تمرین وجرولی وجود دارد. که انجام آنها سالها به طول میانجامد. که در ابتدا با انقباض ماهیچههای ادراری شروع میشود.[۱]
منابع
- ↑ هاتا یوگا پرادیپیکا (نوری برهاتایوگا) اثر یوگی سواتماراما، تفسیر سوامی ساتیاناندا، ترجمه و تألیف جلال موسوی نسب /بیتا هدایتی، به کوشش پیمان قادری ۱۳۸۵.
فهرست حرکتهای یوگا |
|---|
|
| خم شدن به پشت | | |
|---|
| حفظ تعادل بازو |
- Ashtavakrasana (8-angled)
- Bakasana (crane) or Kakasana (crow)
- Bhujapidasana (arm pressure)
- Koundinyasana (the sage Kaundinya)
- Garbha Pindasana (embryo in womb)
- کوکوتآسانا
- Lolasana (pendant)
- مایوراسانا
- Tittibhasana (firefly)
- Tulasana (raised lotus)
- Vasishtasana (side plank)
|
|---|
| وارونگی | |
|---|
| دراز کشیده |
- آنانتاسانا
- Ashtanga Namaskara (eight-limbed)
- Bhairavasana (formidable)
- Bhekasana (frog)
- Chaturanga Dandasana (low plank)
- Dhanurasana (bow)
- Jathara Parivartanasana (belly twist)
- Makarasana (crocodile)
- ماتسیآسانا
- Pavanamuktasana (wind-relieving)
- Shalabhasana (locust)
- شاوآسانا
- Supta Padangushthasana (reclining hand to toe)
- Yoganidrasana (yogic sleep)
|
|---|
| نشسته | |
|---|
| ایستاده | | روی هر دو پا |
- Parighasana (gate)
- Parsvottanasana (intense side stretch)
- Prasarita Padottanasana (wide stance forward bend)
- تاداسانا
- تریکوناسانا
- Utkatasana (powerful)
- اوتاناسانا
- Utthita Parsvakonasana (sideways)
- Virabhadrasana (warrior)
|
|---|
| روی یک پا |
- Ardha Chandrasana (half moon)
- Durvasasana (the sage Durvasa)
- Garudasana (eagle)
- Natarajasana (lord of the dance)
- Utthita Padangusthasana (standing big toe hold)
- حرکت درخت (آسانا)
|
|---|
|
|---|
| Schools | | Iyengar-style | |
|---|
| Vinyasa |
- Ashtanga Vinyasa Yoga
- Bihar School of Yoga
- Bikram Yoga
- Core Strength Vinyasa Yoga
- Jivamukti Yoga
- Power Yoga
|
|---|
| Other |
- Forrest Yoga
- Sivananda Yoga
- Viniyoga
- Yin yoga
|
|---|
|
|---|